जैसे: विटामिन ए, बी, सी, ई और विटामिन के। ये तत्व लीवर के प्राकृतिक विषहरण एंजाइमों को बढ़ाता हैं और लिवर को नुकसान से बचा सकता हैं।

​लिवर को हेल्दी रखने के लिए डाइट प्लान

गाजर में विटामिन ए और बीटा कैरोटिन पाया जाता है जो लिवर के स्वस्थ रखता है।

लिवर खराब होने का इलाज है ऑलिव ऑयल - Liver kharab hone ka ilaj hai olive oil

बाजरा भी फाइबर का एक बेहद ही अच्छा स्रोत है।

ब्लूबेरी: ब्लूबेरी को "सुपर-फ्रूट" माना जाता है क्योंकि वे विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट आदि से भरपूर होते हैं। इन यौगिकों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइन्फ्लेमेटरी और एंटीओबेसिटी जैसे गुण होते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। 

जाने विटामिन C से भरपूर संतरे के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ

लिवर खराब होने से बचाव के लिए करें इन खाद्य पदार्थ से परहेज - Liver failure se bachav ke liye kare in khadya padarth se parhej

इसके अलावा जीवनशैली और आहार में बदलाव करने से भी लिवर स्वस्थ रहता है। अनहेल्दी खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए और स्वस्थ रहने के लिए हमेशा हेल्दी फूड खाना चाहिए।

इसलिए इसके डेटोक्सिफिकेशन को बढ़ाकर स्वास्थ्य की देखभाल करना बहुत ज़रूरी है और इसका लिवर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हार्मोन में होने वाला बदलाव विशेषकर महिलाओं में माइग्रेन के लिए एक आम ट्रिगर हैं। एस्ट्रोजेन के स्तर में उतार-चढ़ाव, जैसे कि मासिक धर्म, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान, मस्तिष्क में बदलाव का कारण बन सकता है जो माइग्रेन का कारण बनता है। मासिक धर्म के दौरान माइग्रेन का अनुभव करने वाली महिलाएं महसूस कर सकती हैं कि उन्‍हें सिरदर्द उन दिनों के दौरान होते हैं जब एस्ट्रोजन का स्तर कम हो रहा होता है।

क्विनोआ एक लोकप्रिय लस मुक्त अनाज विकल्प है जो जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और विभिन्न विटामिन और खनिजों से भरपूर है। यह एक पूर्ण प्रोटीन प्रोफ़ाइल प्रदान करता है, जो इसे शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान बनाता है। क्विनोआ फाइबर से भी भरा होता है, जो website पाचन में सहायता करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है।

लिवर हमे स्वस्थ रखता है, इसलिए हमें लिवर की देखभाल के लिए लिवर डिटॉक्स और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो लिवर के स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

मौसमी जूस पीने से निम्नलिखित फायदे होते है-

अब आपको आयुर्वेद से जुड़ी सही जानकारी जानने के लिए इधर-उधर भटकने की ज़रूरत नहीं है। आप ‘अर्थ’ पोर्टल के ज़रिये एक ही जगह पर आयुर्वेद के सिद्धांत, उपचार और घरेलू इलाजों आदि के बारे में विस्तृत जानकारी हासिल कर सकते हैं। “अर्थ” पोर्टल पर लिखित सारी जानकारी पतंजलि के आयुर्वेदिक विशेषज्ञों द्वारा प्रमाणित है साथ ही आप यहां बीमारियों से जुड़ी आयुर्वेदिक दवाइयों की सूची भी पा सकते हैं।

मौसमी रस पोटेशियम के मामले में काफी समृद्ध होता है जो कि मूत्र विकार के उपचार में मदद करता है। मूत्राशय की सूजन भी मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) के रूप में जानी जाती है। मूत्र विकार में तत्काल राहत के लिए मौसमी का रस पानी में उबालक ठंडा करने के बाद कुछ घंटों के भीतर ले लिया जाना चाहिए। इससे आपको तुरंत रहत मिलेगी।

फल के अन्दर चिकने, सफेद रंग के, तथा नुकीले बीज होते हैं। मौसंबी का रस शारीरिक शक्ति और भूख बढ़ाता है।

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मौसम्बी का सेवन बालों के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है। दरअसल कई बार देखा गया है कई लोगों में बाल झड़ने का कारण विटामिन सी एवं आयरन की कमी के कारण होने लगता है। मौसम्बी फल में नियमित मात्रा में आयरन और विटामिन सी की उपस्थिति होती है। यह उन लोगों के लिए काफी लाभकारी होता है जिनके बाल विटामिन सी या आयरन की कमी के कारण झड़ने लगते हैं। इस कारण मोसंबी फल को बालों के लिए काफी लाभकारी माना गया है।

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अनन्या मानती हैं हेल्दी स्किन और शायनी हेयर के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार और नियमित एक्सरसाइज दोनों जरूरी है। इससे मेटाबोलिज्म सक्रिय रहता है और शरीर का हर अंग फिट रहता है।

गर्भवती महिलाओं की अच्छी सेहत के लिए मौसमी का जूस पीना लाभदायक होता है।

अधिक मात्रा में मौसमी का जूस पीने से एसिडिटी हो सकती है।

प्रियंका नाम का मतलब - पर्यायवाची/ अर्थ !